"unbridled flow of thought" "بے قابو خیالات کا بہاؤ"

 The modern challenge of life lies in the overwhelming influx of thoughts entering our minds, often becoming the root cause of our unhappiness. True happiness is found in the stillness of the mind, a concept that many fail to grasp. Ironically, in our relentless pursuit of happiness, we inadvertently allow our thoughts to flow unchecked, leading to further discontent.

What most of us overlook is that thoughts, like tangible objects, are within our power to choose. Moreover, we are not defined by our thoughts; they are transient constructs, not the essence of who we are. Interestingly, even the notion that "we are not our thoughts" is itself just another thought—a reflection of the profile we carry about ourselves.

This profile, shaped by past experiences and societal roles, dominates our existence. We unconsciously live according to this narrative, mistaking it for our identity. Yet, this profile is merely a tool, a necessity for navigating daily tasks and human activities. Recognising this distinction can free us from the weight of unnecessary mental clutter, opening the door to a deeper, more authentic state of being.

زندگی کا موجودہ چیلنج یہ ہے کہ ہمارے ذہن میں خیالات کا بے تحاشہ بہاؤ داخل ہو رہا ہے، جو اکثر ہماری ناخوشی کی بنیادی وجہ بن جاتا ہے۔ حقیقی خوشی ذہنی سکون میں پوشیدہ ہے، لیکن یہ حقیقت بہت سے لوگوں کے لیے ناقابلِ فہم ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ خوشی کی تلاش میں ہم اپنے خیالات کے بہاؤ کو غیر منظم ہونے دیتے ہیں، جو مزید بے چینی کا سبب بنتا ہے۔

ہم میں سے اکثر یہ نہیں جانتے کہ خیالات بھی دیگر اشیاء کی طرح ہماری مرضی پر منحصر ہیں۔ مزید یہ کہ ہم اپنے خیالات نہیں ہیں؛ یہ خیالات عارضی ہیں اور ہماری اصل حقیقت کو بیان نہیں کرتے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ "ہم اپنے خیالات نہیں ہیں" یہ بھی ایک خیال ہی ہے، جو ہماری خود کی پروفائل کو بیان کرتا ہے۔

یہ پروفائل، جو ماضی کے تجربات اور سماجی کرداروں سے تشکیل پاتی ہے، ہماری زندگی پر حاوی ہو جاتی ہے۔ ہم لاشعوری طور پر اس کہانی کے مطابق زندگی گزارتے ہیں، اسے اپنی شناخت سمجھتے ہوئے۔ لیکن حقیقت میں یہ پروفائل محض ایک آلہ ہے، جو روزمرہ کے کاموں اور انسانی سرگرمیوں کے لیے ضروری ہے۔ اس فرق کو سمجھنا ہمیں غیر ضروری ذہنی الجھنوں سے آزاد کر سکتا ہے اور ایک گہرے اور زیادہ حقیقی وجود کے دروازے کھول سکتا ہے۔

Medicine of Power

 Many of my patients desire to be given the medicine of power. I teach them, that there is no such medicine, I have ever known. When a doctor prescribes medicine of power, he/she usually means the medicine of vitamins and minerals.

Minerals and vitamins are easily obtained through our normal balanced diet i.e., containing fruits, vegetables, whole grains, meat, etc.

Second, energy comes through the movement of the body. If I start making a fist and open it for a certain period of time and keep repeating it then after a couple of days, I would feel enormous power in that fist. Where from that power come? I remain inside our body. Only the need is to tap it.

Ready-made food, junk food, packaged food should be avoided as they have very less nutrition.

آپ میں سے بہت سے مریض طاقت کی دوا لینے کی خواہش رکھتے ہیں۔ میں انہیں سکھاتا ہوں کہ ایسی کوئی دوا میرے علم میں نہیں ہے۔ جب کوئی ڈاکٹر طاقت کی دوا تجویز کرتا ہے تو اس کا مطلب عام طور پر وٹامنز اور معدنیات کی دوا ہوتی ہے۔

معدنیات اور وٹامنز کو ہماری معمول کی متوازن غذا سے بآسانی حاصل کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ پھل، سبزیاں، مکمل اناج، گوشت وغیرہ۔

دوسرا، توانائی جسم کی حرکت سے آتی ہے۔ اگر میں مکا بناؤں اور کچھ وقت تک اسے کھولتا اور بند کرتا رہوں، اور یہ عمل کئی دنوں تک جاری رکھوں تو چند دنوں کے بعد مجھے اس مکے میں بے پناہ طاقت محسوس ہوگی۔ یہ طاقت کہاں سے آئی؟ یہ ہمارے جسم کے اندر ہی رہتی ہے۔ صرف اس کو نکالنے کی ضرورت ہے۔

تیار شدہ خوراک، جنک فوڈ، پیک شدہ خوراک سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ ان میں غذائیت بہت کم ہوتی ہے۔

How to diagnose Diabetes | ذیابیطس کی اقسام اور اس کی تشخیص | Health Awa...

Case Discussion

56 year male , ex smoker with significant history of Ischemic heart disease

Presented in emergency with the complaint of Generalized weakness, Short

Of breath and decreased urine output for last 2 weeks.

He was already investigated outside in cardiology services which he often

Visisted for his chronic heart ailment. His serum creatinine jumped from 0.7

Mg/dl to 4.1 mg/dl in 1 week period.

His past history entails stent placement 8 year back after angiography. Since  then

He was on heart medication including anti hypertensive agent s whose is prescription

Was not brought by him and he does not  know the names for all medications.

On examination he was conscious , well oriented and mobile with regular pulse

96 bpm and BP 80/6o with diminished perepheral pulses. He pale , not icteric

Not cyanosed with dry peripheries and flat neck veins.

Systemically he was ok except slight tenderness on right hypochondrial region.

Discussion:

Now this middle age guy has developed acute kidney injury. And the reason for

This is quit well infromed for his low blood pressure with significand heart disease

With medication whose names are not described. Well we can presume medication

In this scenario would be diuretic , ace inhibitors, anti platelets, Beta blockers etc.

This could cause volume depletion and AKI. ACE inhibitors can cause AKI.

He might have developed unstabel angina/MI which has cused AKI.

Facts about Heart and kidney, How are they connected? | دل اور گردے کیسے...